Bordtennis er en sjov, tempofyldt og udfordrende sport, der kan spilles af alle – uanset alder og niveau. Men for at få mest muligt ud af spillet og sikre, at det foregår retfærdigt, er det vigtigt at kende de grundlæggende regler. Hvis du er ny til bordtennis og gerne vil lære, hvordan spillet fungerer, er denne guide et godt sted at starte.

I denne artikel gennemgår vi de vigtigste bordtennisregler, så du hurtigt kan komme i gang ved bordet. Du får blandt andet et overblik over, hvilket udstyr du skal bruge, hvordan spillet starter, og hvad du skal være opmærksom på under serven. Derudover forklarer vi, hvordan pointene tælles, de mest almindelige fejl – og giver dig nogle gode råd, så du får en god oplevelse som ny spiller.

Uanset om du vil spille for sjov derhjemme eller har ambitioner om at blive bedre, vil denne guide hjælpe dig til at føle dig mere sikker og klar, næste gang du griber battet.

Bordets opbygning og udstyr

Et bordtennisbord har en standardstørrelse på 2,74 meter i længden og 1,525 meter i bredden, og det er 76 cm højt fra gulvet. Bordets overflade skal være mørk, mat og ensartet, typisk grøn eller blå, og det deles på midten af et net, der er 15,25 cm højt.

Nettet skal række hele vejen over bordet og stikke lidt ud over kanterne. Til spillet bruges bordtennisbat, som er lavet af træ og dækket af gummi på den ene eller begge sider.

Bolden er kugleformet, lavet af plastik, og har en diameter på 40 mm samt en vægt på 2,7 gram. For at sikre fair spil er det vigtigt, at både bord, net, bat og bolde opfylder de officielle standarder, men til hobby- og begynderbrug kan man ofte nøjes med mindre formelle krav.

Sådan starter du et spil bordtennis

Når du skal starte et spil bordtennis, begynder du med at afgøre, hvem der server først. Dette kan gøres ved lodtrækning, for eksempel ved at kaste en mønt eller lade en bold spinde på bordet, hvor den ender med at pege på én af spillerne.

Når serveren er fundet, stiller spillerne sig på hver sin side af bordet, og spillet kan gå i gang.

Serveren starter med at serve bolden fra bag baglinjen, og bolden skal først ramme egen banehalvdel, derefter modstanderens. Herefter spilles bolden frem og tilbage, indtil bolden ikke kan returneres korrekt. Husk, at begge spillere skal være klar, inden bolden serves, og det er god stil at sikre, at modstanderen er opmærksom, før du sætter spillet i gang.

Servereglerne – det skal du vide

Når du server i bordtennis, er der nogle vigtige regler, du skal kende. Bolden skal ligge frit på din åbne håndflade, og du skal kaste den lodret op mindst 16 cm, før du slår til den. Bolden må ikke skjules med hånden eller kroppen under serven, så modstanderen hele tiden kan se den.

Serven skal ramme din egen halvdel først og derefter modstanderens halvdel. I single må du serve hvor som helst på modstanderens side, mens du i double skal serve diagonalt.

Få mere information om Bordtennis Nyheder her.

Husk også, at begge spillere skiftes til at serve efter to point, uanset hvem der vandt dem. Hvis bolden rammer nettet på serven, men ellers er korrekt, tager man bare serven om – det kaldes en “let”. At kende og følge disse regler giver et fair spil og gør det sjovere for alle parter.

Pointgivning og hvordan man vinder

I bordtennis får man point, når modstanderen laver en fejl – for eksempel hvis bolden rammer nettet, går udenfor bordets kanter, eller hvis modstanderen ikke formår at returnere bolden korrekt over nettet. Hver bold vundet giver ét point, og man spiller typisk til 11 point i et sæt.

Du kan læse meget mere om Bordtennis regler for begyndere her.

For at vinde et sæt skal man dog have mindst to points forspring, så står der fx 10-10, fortsætter spillet, indtil en af spillerne har vundet med to point.

En kamp består ofte af flere sæt – for eksempel bedst af fem. Den spiller, der først vinder det aftalte antal sæt, vinder hele kampen. Pointgivningen gør, at hvert eneste slag tæller, og det gælder derfor om både at holde hovedet koldt og spille sikkert gennem hele kampen.

De vigtigste fejl og hvordan du undgår dem

En af de mest almindelige fejl blandt nye bordtennisspillere er at komme til at ramme nettet under serven eller i løbet af spillet, hvilket straks giver point til modstanderen. For at undgå dette bør du fokusere på at holde bolden tilstrækkeligt højt over nettet, især under serven, og øve dig i at kontrollere dine slag, så de ikke bliver for lave.

En anden typisk fejl er at serve forkert – for eksempel ved ikke at kaste bolden lodret mindst 16 cm op i luften eller ved at skjule bolden med hånden eller kroppen under serven.

Her er det vigtigt at lære den korrekte serverutine og altid følge reglerne nøje fra starten, så du undgår at udvikle dårlige vaner.

Mange nye spillere kommer også til at røre bordet med hånden, mens bolden er i spil, hvilket ikke er tilladt og medfører tab af pointet. For at undgå dette skal du være opmærksom på din kropsholdning og bevægelse, og øve dig i at bevæge dig rundt om bordet uden at miste balancen.

Derudover sker det ofte, at begyndere ikke lader bolden ramme deres egen banehalvdel først under serven, men i stedet server direkte over nettet til modstanderens side – det tæller som en fejl.

Det er derfor en god idé at træne serven grundigt, så du altid husker at bolden først skal ramme din egen side af bordet. Endelig glemmer mange nye spillere at tælle point korrekt eller forveksler reglerne for, hvornår man må vinde et sæt. Her kan det hjælpe at læse reglerne grundigt og eventuelt have en oversigt ved bordet, indtil du har fået styr på detaljerne. Ved at være opmærksom på disse klassiske fejl og træne målrettet, kan du hurtigt minimere antallet af fejl og få større glæde af spillet.

Gode råd til begyndere

Når du er ny i bordtennis, kan det være en fordel at fokusere på det grundlæggende fremfor avancerede slag eller smarte tricks. Prøv først og fremmest at holde bolden i spil og sigt efter at få den over nettet hver gang – det gælder om at opbygge sikkerhed i dine slag.

Sørg for at stå med let bøjede knæ og hav altid øjnene på bolden, så du reagerer hurtigt. Øv dig på både forhånds- og baghåndsslag, og vær tålmodig med din udvikling – teknik kommer med tiden.

Det er også en god idé at spille med forskellige modstandere, da det giver dig erfaring med forskellige spillestile. Husk at have det sjovt og ikke tage fejlene for tungt; de er en naturlig del af at lære spillet. Med tålmodighed og regelmæssig træning vil du hurtigt se fremskridt.